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크릴오일, HDL 콜레스테롤 높여주고 지방제거 '일일 섭취 권장량 2000mg'
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크릴오일, HDL 콜레스테롤 높여주고 지방제거 '일일 섭취 권장량 2000mg'
  • 육성준 기자
  • 승인 2019.09.14 08:31
  • 댓글 0
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크릴오일, HDL 콜레스테롤 높여주고 지방제거 '일일 섭취 권장량 2000mg'
크릴오일, HDL 콜레스테롤 높여주고 지방제거 '일일 섭취 권장량 2000mg'

 

크릴오일, HDL 콜레스테롤 높여주고 지방제거 '일일 섭취 권장량 2000mg'

크릴오일 효능이 화제다.

크릴오일은 청정 지역인 남극해에만 서식하는 크릴새우에서 추출한 기름이다. 크릴은 작은 크기와 먹이 사슬 중 하단에 위치해 중금속 축적되지 않아 음식을 통해 섭취되는 중금속으로부터 안전하다.

 크릴 오일에 들어있는 뇌 노화 예방 항산화 성분인 '아스타잔틴'은 계속 복용할 경우 뇌신경 재생 효과를 준다. 이는 최근 SBS '좋은 아침' 등 다양한 방송 프로그램을 통해 소개돼 눈길을 끌었다.

크릴오일은 이와 더불어 오메가3지방 EPA와 DHA는 항 염증 기능을 가지고 있어 관절염 및 관절 통증 감소에 효과적이다. 뿐만 아니라 비타민C의 6000배, 비타민E의 550배 정도의 항산화 능력을 지닌다.

또 이 크릴오일을 섭취하면 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 중성지방을 낮추고, HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높여줘 혈관 내 지방 제거에 효과적이다.

하지만 크릴새우는 갑각류의 일종이기 대문에 해산물 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 한다. 혈액 응고를 방해할 수 있어 임산부와 환자도 피하는 것이 좋다. 공복에 섭취하면 설사, 구토 등 부작용을 발생시킬 수 있다. 크릴오일의 일일 섭취 권장량은 하루 2000mg 이하다.

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