건강을 지키려는 노력 가운데
운동을 해야 한다는 것만큼 설득력을 갖는 말도 없습니다.
그런데 많은 사람들이 놓치고 있는 사실이 하나 있습니다.

그것은 바로
운동선수보다 성악가가 그들의 월등히 높은 비만에도 불구하고
평균수명이 훨씬 더 길다는 사실입니다.

건강의 비결은 숨에 담겨 있습니다.
가만히 앉거나, 또는 서서
오늘같이 맑은 날 푸른 하늘을 똑바로 바라보면서
부드러운 숨 몇 번 가다듬어 보십시오.
온 하늘이 다 내 몸의 세포 속으로 스며든다고 느끼면서 말입니다.

날마다 좋은 날!!!
- 들풀 -